Tomar sol te deixa mais feliz

9 Sep 2017

 

Sabia que a vitamina D, sintetizada quando a pessoa é exposta ao sol, ativa a liberação de hormônios responsáveis pelo bem-estar e pela felicidade? Sim, tomar sol é fundamental para a saúde, é ele o responsável por cerca de 90% da aquisição de vitamina D.

 

Ossos fortes, músculos resistentes, imunidade reforçada e coração protegido também são privilégios de quem mantém em dia seus níveis de vitamina D no organismo. E todos esse benefícios estão diretamente lidados à quantidade de sol que você toma –15 minutos por dia são suficientes, de acordo com os especialistas.

 

Entendeu agora porque você se sente bem mais alegre e disposto quando acorda e dá de cara com um dia lindo e ensolarado?

Partilhar no Facebook
Partilhar no Twitter
Please reload

Últimas

Please reload

Mais do que o treino