Benefícios de pular corda

25 Jul 2017

 

Se você tinha o costume de pular corda na infância, como uma brincadeira para se fazer com os amigos, saiba que nunca deveria ter abandonado esse hábito! Pular corda é um dos exercícios mais completos que existem e pode trazer vários benefícios para o seu corpo, conheça alguns deles:

 

 

- Queima cerca de 1300 calorias por hora

 

- Ajuda na tonificação muscular

 

- Treina o corpo inteiro

 

- Estimula os músculos flexores

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