Benefícios do HIIT

27 Jun 2017

 

 

O HIIT é o que conhecemos por high intensive interval training (treinamento intervalado de alta intensidade), um tipo de treinamento onde são realizados estímulos curtos e intensos, alternando o intervalo de recuperação com o dobro, triplo ou mais vezes o tempo do estímulo. Que tal ficar por dentro dos benefícios que esse tipo de treino pode te trazer?

 

 

- Diminui o peso sem afetar a massa muscular

 

- Garante resultados mais rápidos

 

- Aumenta o metabolismo

 

- Pode ser realizado sem equipamento
 

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