Emagrecer com musculação? É possível, SIM!

3 Apr 2017

 

 

 

Geralmente os treinos de musculação são indicados para quem deseja adquirir massa muscular, mas isso não anula o fato de que ele também é uma ótima pedida para aqueles que desejam queimar muitas calorias!

 

 

A prática da musculação emagrece, pois, os músculos precisam de uma certa quantidade de energia para realizar o seu trabalho no dia-a-dia, e quanto mais desenvolvidos forem os músculos, mais energia irão consumir, queimando assim muito mais calorias e auxiliando na perda de peso. Conheça alguns exercícios de musculação que promovem a perda de peso:

 

 

Exercícios de deslocamento e abdominais:

Podem ser combinados e assim se transformam em um treino superpotente, incluindo várias repetições esse pode ser um exercício que queima bastante gordura, principalmente localizada na região do abdômen.

 

 

Combinação de saltos e agachamentos:

Essa combinação proporciona excelentes resultados quanto à queima de gordura e tonificação da musculatura presente nas pernas e nos glúteos.

 

 

Abdominal oblíquo e ponte com perna cruzada:

Esse treino é rápido, no entanto muito intenso. Seu objetivo é manter o abdômen definido.

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