Benefícios da corrida

27 Mar 2017

 

 

A corrida é um dos exercícios físicos mais praticados, graças também à facilidade que ela permite aos seus usuários, de poder ser feita em diversos ambientes diferentes. 

 

Para quem deseja iniciar nessa atividade, o ideal é que ela seja realizada durante 3 ou 4 dias por

semana, totalizando de 8 a 12 km.

 

 

Você também pode optar por correr na praia, no parque, nas ruas e até mesmo na Selfit!

Fica ligado em alguns benefícios que a corrida pode trazer para você:

 

 

 

 

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