Mais música, menos fadiga

26 Jan 2017

Academia sem música não é academia. Há diversas pesquisas a respeito dos benefícios de ouvir música durante a realização de atividades físicas que comprovam: os fones nos ouvidos ou a atenção no som ambiente vão além de mania ou vício pelas batidas… Música também é questão de saúde!

Um desses benefícios é a diminuição da fadiga e da percepção de dor por causa da distração dos ouvidos, o que ajuda, inclusive, na finalização das séries. A playlist favorita ativa o psicológico, que diminui a liberação de hormônios relacionados ao estresse e libera mais força física. Está tudo conectado e tudo reflete diretamente no seu treino.

Demais, né? Então, se já costuma treinar ouvindo música, capricha na playlist e continua. Se nunca experimentou, dê ritmo aos seus exercícios e sinta a diferença. 

 


 

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